PEE په روسیه کې د م afterو وروسته دوهم خورا مشهور دی. په هرصورت ، د دې اصلي اصلیت لاهم نه دی معلوم. موږ یوازې په ډاډ سره کولی شو ووایو چې په لومړي سر کې ناشونې په جوش یا پخه شوي خواړه خوړل شوي و. یوازې په 16 پیړۍ کې دوی د خامو خوړلو پیل وکړ. د دې خوند او روغتیا ګټو لپاره ، ناک د میوو ملکه بلل کیږي.... تاسو به د انساني بدن لپاره د دې میوه د ګټو او خطراتو په اړه نور معلومات زده کړئ ، د دې معالجې ملکیتونه.
د ناپاک ترکیب او ګټور ملکیتونه
ناک د مlesو په پرتله لږ بوره لري ، که څه هم دا ډیر خوند لري. د دې د لوړې فروټکوز مینځپانګې له امله ، دا د پانقراس په فعالیت مثبت اغیز لري... PEE خورا ټیټ کالوري مینځپانګه لري - په 100 g کې 42 kcal ، نو دا په رژیم کې د خلکو لپاره وړاندیز کیږي.
ناک د ویټامینونه لري لکه E ، B1 ، B2 ، A ، C ، P ، په بیله بیا لاندې ګټورې مادې او د موندنې عناصر:
- فولیک اسید
- سلفر؛
- پوټاشیم
- اوسپنه
- مسو
- زنک؛
- فاسفورس
- منګنیز
- ايوډين وغيره.
لازمي غوړ چې ناشپات جوړوي، د معافیت سیسټم پیاوړی کړئ ، د انتاناتو او سوځیدنې سره مبارزه وکړئ ، او حتی د اضطراب څخه بیرته راوتلو کې همکاري وکړئ. عضوي مواد هضم او میتابولیزم ته وده ورکوي ، پداسې حال کې چې فایبر کولیسترول کموي او تاسو د بشپړ احساس احساس کوي. د تینینز د لوړې مینځپانګې له امله ، ناک د اسهال لپاره غوره درملنه ګ .ل کیږي.
دا باید په یاد وساتل شي چې overripe یا خراب شوي ناشپات کولی شي ، برعکس ، د معدې معدې رامینځته کړي.
په نبات کې د کښت فایبر د جواني خوشې کیدو لامل کیږي دوی د ځګر ناروغیو لپاره وړاندیز کیږي... پوټاشیم په ځیګر او پښتورګو کې د مالګو راټولو مخه نیسي.
د جنين درملو لرونکي خاصیتونه ، کوم ویټامینونه لري ، د مخنیوي؟
د ناک ميوه په پراخه کچه په دوديزه او رسمي درملو کى کارول کيږي. مګر دا مهمه ده چې د دوی کارولو لپاره ځینې مقررات وپیژنئ:
- هغه په سهار کې په خالي معدې کې مه خورئ.
- اوبه مه څښئ.
- د خواړو وروسته سمدلاسه مه خورئ (په مطلوب ډول ، د خواړو 30 دقیقې وروسته)؛
- د هاضمي سیسټم د ناروغیو قوي کیدو سره دوی مه کاروئ؛
- ناشپاتۍ باید مناسبه وي مګر ډیر نه وي.
د ناک ناک مهم ملکیت د دې وړتیا ده چې ډیری ګټور عناصر وساتي کله چې د تودوخې درملنه کیږي. له همدې امله ، دا وچ کیدی شي ، جوش شوی او هر ډول workpiece کیدی شي. د ناک دوه اصلي ډولونه شتون لري: ځنګلي (ځنګل) او باغ.
په ناک کې اربوتین شتون لري - یو طبیعي انټي بیوټیک ، له همدې امله ، د ځنګلي میوو غوړ د حرارت درجه ټیټولو لپاره کارول کیږي. همدارنګه ځنګلي میوې په لوک درملو کې د پروسټاټایټس درملنې لپاره د درملنې په توګه پیژندل کیږي. د داسې کمپوټ مصرف کولو په څو ورځو کې ، تاسو کولی شئ مثبت اغیزه وګورئ. او د دې اوږدې مودې کارولو سره ، تاسو کولی شئ درملنه ترلاسه کړئ. د 50 کالو څخه د ډیرو نارینه وو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د ژمي په اوږدو کې د کمپوټ او ناک چای څښلو لپاره ځنګل وچ کړئ - دا به د پروسټاټایټس غوره مخنیوی وي.
د وچ وچ ناک کمپیوټ د انسان په بدن کې یو ډیوریتیک او انالجزیک اثر لري... او د کمپوټ څخه جوړ ناشپاتۍ د طبیعي ضد ضد اجنټ دي. دوی د برونچایټس او حتی نبض نري رنځ لپاره هم کارول کیږي.
ناک د لوړ فشار ناروغانو او خلکو لپاره د زړه او وینې رګونو ناروغیو اخته کیدو لپاره وړاندیز کیږي.ځکه چې دا ډیری انټي اکسیډنټونه لري چې د لوړ فشار فشار مخه نیسي.
د ناک دانو ډیری ملکیتونه شتون لري چې د میرمنو لپاره ګټور دي:
- پدې میوو کې فولک اسید د امیندوارو میرمنو لپاره ګټور دی... دا د بدن په نورمال حجرو ویش او نوي کولو کې مرسته کوي. دا په نوي زیږیدلو کې د عصبي سیسټم کې نیمګړتیاو مخه نیسي.
- د 40 کالو څخه ډیرو میرمنو لپاره ناک د سرطان د سرطان مخنیوی دید ویټامین سي او مسو لوړ مقدار څخه مننه. دوی حجرې د وړیا رادیکال زیان څخه ساتي.
- ویټامین ای ، چې د ناک برخه ده ، د ښځو ویټامین یا د ښکلا ویټامین نومیږي. هغه دی د پوټکي حجرو د عمر مخنیوی کوي، د ویښتو او نوکانو وده کې ګټور اغیزه لري. همچنان ، دا ویټامین په میرمنو کې د هورمونل کچو په جوړولو کې دخیل دی ، ښه تخمدان هڅوي. د وزن له لاسه ورکولو لپاره خورا ګټور.
- د پیر خلاص ، کوم چې په ډیری کاسمیټکس کې موندل کیږي ، پوټکی ته ټینګښت او سالم رنګ راولی.
- د پیر کاسمیټیک ماسک هم په کور کې کیدی شي.... په ساده ډول ناک د خالې ټوټې کړئ. دا ډول ماسک به د پورته کولو تاثیر ولري ، د پوټکي سوزش کم کړي ، او د جواني دانو څخه خلاصون کې مرسته وکړي. او که تاسو خپل مخ د ناشپاتۍ خالې سره وینځئ ، لکه د سکرب په څیر ، نو د پوټکي مړ شوي ذرات په ښه توګه لرې شوي.
نه یوازې د ناک دانه نرمه ده ، بلکې د ناک د ونو پا leavesې هم ګټورې دي.
ځوان پا leavesي یو واضح ضد ضد او د انفلاسیون ضد ملکیتونه لري. د پا fromو پرېکول د مختلفو ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږي ، او وچ وچې پا leavesې د ډیر خولې څخه راحت کوي... د مثال په توګه ، د پا ofو ککړتیا د روماتيزم سره مرسته کوي. د دې چمتو کولو لپاره ، د ګیلاس اوبو اچولو اوبو ته د 2 ચમચી وچو پا leavesو واچوئ ، بیا پرېږدئ چې دا د 2 ساعتونو لپاره وخورئ ، ښه پوښل شوی ، بیا فشار راوړي. په ورځ کې 3 ځله چمچونه واخلئ. د جینیټورینري سیسټم د اعضاؤ سوزیدو سره ، د ناک ناک پا leavesي مینځل کیدی شي. دوی جراثیم له منځه وړي او سوزش له مینځه ویسي. د جواني څخه د شګو لرې کولو لپاره ، پاې د چای په څیر جوړې شوي او د نورو څښاک پرځای کارول کیږي.
د انسان بدن لپاره د میوو ګټې او زیانونه
تاسو کولی شئ په ترکیبونو کې د انسان بدن لپاره د ناشونی غیر مشروع ګټو ته پام وکړئ په کومو کې چې دا میوه اصلي برخه ده..
- د urolithiasis درملنې لپاره تاسو اړتیا لرئ په خالي معدې کې 2 وحشي ناشوني وخورئ. دا د اضافه بوره پرته د دوی څخه کمپو څښلو لپاره هم ګټور دي.
- د اډینوما د مخنیوي او درملنې لپاره ناک د ماښام په ترمامس کې جوش شوی ، نو نتیجه باید د شیشې څلورمه برخه کې په ورځ کې 4 ځله واخیستل شي.
- د زړه سوځیدنه او د معدې درد راحت کړئ 2 ناشته په سهار کې خوړل.
- د ناک ناک تازه جوس دا سپارښتنه کیږي چې د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه د شکر ناروغۍ ناروغانو لپاره 50-70 ملی لیتره وکاروئ.
- کوره نانواییپه لږه ب sugarه د شکر سره وریځل به د سیسټیسټ درملنه کې مرسته وکړي.
- تبه او ټوخی سره تاسو اړتیا لرئ د وچې ناپاک کنده واخلئ.
- د اسهال سره د نیم ساعت لپاره 100 ګرامه وچ ناک دانه په یو لیتر اوبو کې وخورئ. بیا شوراب د 2 ساعتونو لپاره انفجار کیږي. د ورځې په جریان کې ، تاسو اړتیا لرئ چې نیم ګلاس 3 ځله وڅښئ.
د ناپاک ترکیب ، په مغذي توکو کې بډایه ، یو څه contraindication لري. سخت ناشپړي مشوره نه کیږي چې د لوی خام لخوا مصرف شي... دوی په تنور کې غوره جوش شوي یا پخه شوي دي. ورته خلکو ته د معدې ناروغي ده.
د غوښې وروسته سمدلاسه د ناپاک خواړو لپاره ناغوښتل کیږي - دا غوره ده چې لږترلږه 30 دقیقې تیرې شي ، ځکه چې د میوو مادې د پروټین هضم منفي اغیزه کوي. تاسو باید د هغو خلکو لپاره چې د قبض د ناروغۍ څخه رنځیږي په لوی مقدار کې ناشوني ونه خورئ.
د خوندیتوب لپاره ، ناشته په سمه توګه کښینول شوي او سوري شوي دي.
د نارینه او ښځینه صحي ناشپاتو ترکیبونه
د پیر پای
اجزاء:
- د غنمو اوړه - 1 tbsp. چمچ؛
- د جوارو اوړه - 1 tsp. چمچ؛
- د کب لپاره د غنمو اوړه - 175 ګرامه؛
- کریم 35 - - 1 ګلاس؛
- هګۍ - 2 پی سی .؛
- ناک - 2 pcs .؛
- بوره - 100 ګرامه؛
- مارجرین - 100 gr .؛
- سړې اوبه.
چمتووالی
خواړه مارجرین د اوړو (175g.) ، یولک ، 50 ګرامه سره مخلوط کیږي. بوره او اوبه. ټوټه په یو پتلی پرت کې ایستل شوی او په 180 درجو کې د 20 دقیقو لپاره پخه شوی. ناک د پوټکي او اصلي برخې څخه پاک شوي ، په ټوټو ټوټي شوي... دوی په پوټکي کې ایښودل شوي ، بیا د جوارو اوړو سره سپین شوي او د وهل شوي هګیو ، شکر ، غنمو اوړو او کریم ترکیب سره پوښ شوي. بیا ، کیک د 200 دقیقو کې 25 دقیقو لپاره پخه شوی دی.
د ناک او پنیر سلاد
توکي
- بیکن - 100 gr .؛
- سلاد پیاز - 1 pc؛
- پنیر - 50 ګرامه؛
- ناک - 1 pc .؛
- کریم - 1 tbsp. چمچ؛
- د لیټیس پا leavesې - 1 ټوټه؛
- د سبزیجاتو غوړ - 1 tbsp. چمچ.
چمتووالی
د جوت شوي پاtو پا outو ایښودل. په دوی کې بیکن دي په دواړو خواوو کې ، ناک او پیاز په ټوټه ټوټه شوي. د ساس جوړولو لپاره تاسو اړتیا لرئ د ککړ شوي پنیر سره کریم او ګرمو مخلوط کړئ تر څو چې پنیر خټکی شي. دا مخلوط په سلاد کې واچوئ ، مالګه او مرچ اضافه کړئ که وغواړئ.
د پنیر میوه د پنیر سره
توکي
- ناک - 3-4 پی سی.؛
- د پنیر پنیر - 100 g؛
- خواږه کریم - 3 tbsp. چمچې؛
- بوره - 3 tbsp. چمچې؛
- د میوو جوس - نیم ګلاس.
چمتووالی
ناک په 4 ټوټو ټوټې کړئ او په یو پلیټ کې ځای په ځای کړئ. د کاټیج پنیر په ښه توګه د خوږ کریم سره مخلوط کړئ، بوره او جوس تر هغه پورې چې نرم نه وي. پایله لرونکی مخلوط په هر یوه ناک ټوټه کې کړئ.
د ناشپاکۍ لپاره ډیری ترکیبونه شتون لري - پایی ، د کاټیر پنیر میوه جات ، پینکیکس ، جام ، مختلف مشروبات ، او داسې نور.
د تودوخې درملنې په جریان کې ، ناک د ګټورو عناصرو ډیری له لاسه نه ورکوي. مګر تازه میوه باید په هر کور کې شتون ولري.
په ورځ کې د 1-2 ناشپلو خواړو خوړل کولی شي بدن ته د ورځنۍ مصرف کوبالټ چمتو کړيکوم چې د پښتورګو سره مرسته کوي اضافي اوبه وباسي او د اوسپنې جذب هڅوي. کله چې په پلورنځي کې تازه میوه غوره کړئ ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې یو ښه ناک باید د خوږ بوی ولري حتی کله چې غیر قطعي وي.