مغز او شات پخپله خورا ګټور دي ، مګر کله چې تاسو دا دوه اجزا یوځای کړئ ، نو تاسو واقعیی بم ترلاسه کوئ. د دې ډول درملنې 400 ګرامه کولی شي بشپړ خواړه ځای په ځای کړي او په بشپړ ډول بدن د ټولو اړینو مادو سره بشپړ کړي.
مګر دا د یادونې وړ دي چې د شاتو سره د مغز لپاره چې یوازې ګټې راوړي ، دوی باید په سمه توګه چمتو او مصرف شي ، د ډوز مشاهده.
د شاتو سره د اخرنۍ کیمیکل ترکیب
د شاتو سره د مغز لپاره کلاسک ترکیب کې اخروټ شامل دي ، نو لاندې جدول د دې ځانګړي محصول ترکیب ښیې.
شات
- انټي اکسیډنټونه
- ریبوفلوین؛
- ویټامین سي؛
- پنټوتین؛
- غوړول؛
- پیریډوکسین؛
- ګټور مایکرو او میکرو عناصر ، کوم چې اوسپنه ، کلسیم ، فاسفورس ، مګنیزیم ، پوټاشیم او زنک پکې شامل دي.
- همدارنګه د شاتو په ترکیب کې تاسو کولی شئ فروټکوز او ګلوکوز ومومئ.
مغز
- ویټامین سي؛
- غوړ غوړ چې ګلیسایډ پکې شامل وي؛
- ویټامین K او P؛
- د پروټین لوی مقدار؛
- امینو اسیدونه.
د دې ټولو موادو غلظت خورا لوړ دی ، نو د شاتو سره مغز لرونکي یو له خورا ګټور خواړو څخه شمیرل کیږي. د اخروټ سربیره ، تاسو کولی شئ بادام ، پسته ، کاجو ، او نور وکاروئ. دا سپارښتنه هم کیږي چې د شاتو سره د مختلف وچو میوو یا نیبو اضافه کولو سره مغز پاک کړئ ، کوم چې کولی شي ترکیب بډایه کړي او محصول نور هم ګټور کړي.
په اخروټ کې موجود پروټین کولی شي په بشپړ ډول سره غوښه ځای په ځای کړي ، سربیره پردې ، دا د بدن لخوا ډیر ګړندي جذب کیږي. د دې ډول خواړو 400 ګرامه کولی شي په بشپړ ډول د مصرف شوي خواړو ورځني مصرف ځای په ځای کړي ، پداسې حال کې چې یو څوک به ټول هغه توکي ترلاسه کړي چې ورته اړتیا لري.
ګټه
شات د ټولو ټریس عناصرو لپاره غوره کنډکټر دی چې اخروټونه جوړوي ، پدې توګه د دوی ګټور ملکیتونه لوړوي. دا ډول درملنه د مختلفو ناروغیو لپاره د معاون درملنې په توګه کارول کیږي ، مګر ډیری وختونه د شاتو سره مغز لرونکي مغز لرونکي د مصرف شوي فزیکي ، اعصاب او رواني ځواک د ډکولو لپاره کارول کیږي.
- د زړه او وینې رګونو کار باندې ګټوره اغیزه لري؛
- د زړه د حملې مخنیوی دی؛
- ستړیا لرې کوي او ژوندیو موجوداتو ته قوت ورکوي.
- رواني هوښیاري زیاتوي
- په ښه ډول حرکت کوي؛
- مزاج ښه کوي؛
- د مهاجرت سر درد کموي؛
- خوب ښه کوي؛
- د قبض او انسول غلط فعالیت سره مرسته کوي؛
- منظم استعمال د حمل کولو امکانات ډیروی
- د ښځینه جنسي ډرایو هڅوي؛
- همدارنګه ، دا ډول درملنه د نارینه وو لپاره خورا ګټوره ده ، ځکه چې مغز لرونکي طبیعي افادیت لري. د دې په مرسته ، د سپرماتوزوا شمیر ډیریږي او په تناسل کې د وینې جریان وده کوي؛
- د مغز لرونکو سره شات د ماشوم زیږون وروسته د یوې میرمنې بدن ته وده ورکوي او د پام وړ د سږو شیدو مقدار ډیروي;
- مهمه نده چې څومره عجیب ښکاري ، مګر د شاتو سره مغز لرونکي د رژیم په جریان کې مصرف کیدی شي. د اشتها ښه کولو لپاره د دې وړتیا له امله ، په سهار کې خواړه د دې ډول محصولاتو سپیمول به تاسو سره مرسته وکړي ښه ناري ولرئ ، پداسې حال کې چې د اوږدې مودې لپاره اطمینان ساتل؛
- همدارنګه ، کله چې بدن د کالوري معمول مقدار لاسته نه راوړي ، نو د فشار تجربه کوي ، او د شاتو سره مغز کولی شي د اعصابو فشار کمولو کې مرسته وکړي.
د یادونې وړ ده چې هر مغز لرونکي د ځانګړي هدف لپاره کارول کیږي:
- اخروټ د ناروغیو او مختلف ډوله اندازې څخه وروسته د بدن بحالولو لپاره کارول کیږي. دا ډول درملنه د انفیکشن په وړاندې د بدن مقاومت پیاوړي کولو کې مرسته کوي ، سربیره پردې ، اخروټ د وړتیا لوړولو لپاره غوره درملنه ګ consideredل کیږي؛
- بادام د زړه او وینې رګونو حالت باندې ښه اغیزه لري ، دا د کولراټریک ملکیت هم لري؛
- ساینس پوهان ادعا کوي چې د هزلي مغز منظم مصرف د سرطان پروړاندې مبارزه کې مرسته کوي. حتی دا په کور کې د مغز لرونکو څخه کرل کیدی شي؛
- مونگ د بدن له لاسه تللي قوت په ډکولو کې مرسته کوي؛
- د ونې مغز مغز د اشتها لوړېدو کې مرسته کوي او بدن د ډیر ویټامینونو سره ډکوي.
دا محصول د ماشومانو لپاره خورا ګټور دی. د هغه څخه مننه ، معافیت لوړ شوی ، ستړیا لرې شوې ، پاملرنه او حافظه ښه کیږي. د شاتو سره مغز د ماشوم سره مرسته کوي د ښوونځي فعالیت ښه کړي او د بدن مقاومت قوي ناروغیو باندې قوي کړي ، دا ډول درملنه د ځانګړي ناروغۍ په جریان کې خورا مهم دی.
ماشومان اکثرا حساسیت یا بل منفي عکس العمل لري ، نو والدین باید په احتیاط سره د ماشومانو روغتیا څارنه وکړي او دا ډول تدابیر ورو ورو معرفي کړي.
زیان
د ګ advant شمیر ګټو سربیره ، د ځانګړو شرایطو لاندې ، د شاتو سره مغز کولی شي بدن ته زیان ورسوي. د داسې حالت څخه مخنیوي لپاره ، تاسو اړتیا لرئ ټول موجود contraindication پیژنئ:
- د معدې معدې جدي ناروغي؛
- د سږو ناروغي
- د زړه ناروغي
- د معدې یا پښتورګو کې د تیږو شتون ، د اوږدې یا حاد حاد کولسیسټیټس په ګډون؛
- رومیت
- د پوټکي د هر ډول ناروغیو شتون؛
- که چیرې یو څوک د ډیر وزن لرونکي وي ، نو د شاتو سره د مغز خوړل د اضافي پونډ لامل کیدی شي؛
- د انفرادي برخو لپاره حساسیت ممکن وي
- د بورې لوی مقدار له امله ، دا ډول محصول د هغه خلکو لخوا نشي خوړل کیدی شي چې د شکریت میلیتوس لري.
کله چې د دې ناروغیو شتون سره د شاتو سره مغز کارول ، د دوی د بدن وده او خرابیدل ممکن پیښ شي. دا د یادولو وړ هم دي چې تاسو کولی شئ په ورځ کې د ورته محصول له 500 ګرامو څخه ډیر ونه خورئ ، که نه نو لاندې پیچلې پیښې کیدی شي:
- د ټنزال وده
- په خوله کې د خارښت څرګندیدل؛
- vasospasm او شدید سر درد څرګندیږي.
ترکیبونه
د کلاسیک ترکیب په تعقیب ، د شاتو سره مغز لرونکي مغز د اخروټ څخه چمتو کیږي it دا اجازه هم لري چې نور خام توکي وکاروي او مختلف برخې اضافه کړي:
- grams 600 grams ګرامه ټوله ، جوش شوي اخروټ د mill 300 mill ملي لیټرو تازه شاتو سره اچول کیږي او په cold 14 ورځو کې په ساړه ځای کې ټینګار کیږي؛
- 100 ګرامه وچ زردالو د 30 دقیقو لپاره پخېږي ، بیا وچ او ټوټې شوي ، دا اړینه هم ده چې نیم لیمو ، خلاص شوي او تخمونه په کا intoو بدل کړئ. دې مخلوط ته 40 ګرامه بادام او اخروټ اضافه کړئ. په وروستي مرحله کې ، د شاتو 3 لوی چمچو. پایله لرونکی محصول باید لږترلږه 10 ورځو لپاره استفاده شي؛
- 200 ګرامه وچ زردالو ، 200 ګرامه مميز او 200 ګرامه میدې د جوش اوبو سره چیلینج شوي ، د اوبو لاندې لاندې مینځل کیږي او د جوش شوي نیم لیمو سره یوځای سره ټوټې شوي. پایله کونکي مخلوط د 200 ګرامه د بشپړ اخروټ او 250 ملی لیټرو مچیو سره یوځای کیږي. د کارولو دمخه ، مرکب باید د 2-3 اونیو لپاره په یخ ځای کې وساتل شي؛
- تاسو اړتیا لرئ 100 ګرامه بادام ، کاجو ، نخود او 50 ګرامه اخروټ واخلئ. د نتیجې ډلبندۍ په پین کې وچه شوې ، په دوامداره توګه محلول. د یخولو وروسته ، مخلوط یو ګارد ته لیږدول کیږي ، او د 200 ملی لیټرو مچیو سره مینځل کیږي او د 1-2 اونیو لپاره جوش ته اجازه ورکول کیږي؛
- یو له ترټولو ساده ترکیب به د 100 ګرامه پاین مغز او 100 ملی لیتر مچ ترکیب وي ، دا باید د 2-3 ورځو لپاره انفجار شي؛
- grams 200 pe ګرامه جوړي شوي هیزلونټ په یوه کڅوړه کې ویده کیږي ، یخ شوي او د 100 ملی لیټرو مچیو سره مخلوط کیږي او په تیاره ځای کې د 7 ورځو لپاره په یخ حرارت کې کښل کیږي؛
- د خوندور خوږ چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په ژوره کڅوړه کې 200 ګرامه پیل شوي مغز لرونکي مغز یو لوی چمچ خړوب شوي مکھن او 3 چمچو شاتو سره ګډ کړئ.... بیا نتیجه شوې مخلوط په پارچمنټ کې خپریږي او شاوخوا 10-15 دقیقو لپاره 180 درجې ته پری پری تنور ته استول کیږي. پدې حالت کې ، مغز لرونکي وخت په وخت ځنډول کیږي ترڅو دوی سوځي نه. او وروسته له دې چې د تنور څخه نزاکت لرې شي ، دوی دې ته دوام ورکوي ترڅو مغز لرونکي یو بل سره و نه وځي.
ګټورې لارښوونې
ډیری چالونه شتون لري ، په تعقیب یې چمتو شوي محصول به د امکان تر حده ګټور وي:
- غوره به وي چې خالص مغز لرونکي او مغز لرونکي شات وپیرئ؛
- مغز لرونکي په مځکه نه ماتیدل کیږي ، یا یو څه د لاس سره مات شوی.
- سپارښتنه کیږي چې مغز یوازې د لرګیو شیانو سره د شاتو سره ګډ کړئ؛
- د شیشې جار د کانټینر په توګه کارول کیږي؛
- لومړی مغز لرونکي مغز په کیږدۍ کې ایښودل کیږي ، او بیا د شاتو سره مینځل کیږي؛
- رواج دی چې د کاغذ یا پارچمنټ څخه پوښ پوښ کړئ؛
- ډیری وختونه ، دا ډول درملنه په ریفریجریټ کې یا بل بل ځای کې اصرار کیږي ، د انتظار وخت په اوسط ډول 1-2 اونۍ دی.
که چیرې د شاتو سره مغز لرونکي د درملو موخو لپاره وکارول شي ، نو ځینې مقررات باید تعقیب شي:
- غوره دا ده چې د سهار په یوه خوله معده کې یو چائے کا چمچو مخلوط وخورئ ، پداسې حال کې چې د minutes 30 دقیقو وروسته ناڅاپي؛
- د درملنې کورس موده 1 میاشت ده.
ماشومانو ته په ورځ کې له نیم چائے څخه زیات چائے ورکول کیږي.
د مغز لرونکو سره شات نه یوازې ګټور ، بلکې خورا خوندور هم دي. په هرصورت ، دا د مخنیوي شتون په یاد ساتلو ارزښت لري او ډاډه اوسئ چې د خوراک څارنه وکړئ.