د غره شات د ټریس عناصرو او مغذي موادو ترکیب لري چې د ځنګلي بوټو د ګرده او امرت څخه اخیستل شوي دي. د شاتو د مچیو روزونکي د دې خوندور خوند لپاره دا ډول ستايي.، او دا د اشراف ډولونو ته راجع کړئ.
اکثرا دا ډول شات د هغه ساحې پراساس ویل کیږي چیرې چې امارت راټول شوی و (کاکیشین ، کریمین ، یورال ، الټائي) ، یا د اصلي شاتو اصلي نبات نوم.
دا د بوټو شات هم ویل کیږي ، ځکه چې مچۍ په ورته وخت کې د څو شاتو بوټو سره کار کوي. په حقیقت کې ، په طبیعت کې ، خالص ډول خورا لږ موندل کیږي. د غره په شاتو کې ، د شاتو د بوټو پاکه څرګندتیا نشته. د دوی تعداد په یوه شاتو کې له دریو یا پنځه څخه ډیر دی.
او همدارنګه د غر شات د انسان په بدن کې د دې اغیزې کې ځانګړی دی... د شاتو بوټي نه یوازې واښه ، بلکې وحشي ونې او بوټي دي.
د نایاب غرونو شاتو ډولونو څخه یو یې وحشي دی... دا د وحشي مچیو لخوا راټول شوی. د راټولیدو اصلي ځای د یورال غرونه دي.
د غرونو شاتو د هر ډول ځانګړتیاو ځانګړتیا دا ده چې د شاتو بوټي په پاکه هوا کې په لوړه ارتفاع کې وده کوي. دا د دې شاتو ګټور ملکیتونو ته وده ورکوي ، په ځانګړي توګه د معالجې ملکیتونه.
خوند او رنګ
د غرني شات خورا خوشبوي دي ، خوندور ، بډایه خوند لري ، یو څه خوندور. دا په ځانګړي ډول د ځنګلي شاتو په اړه ریښتیا دي.
ژیړ رنګ لري ، سیوري لري - له بام څخه نسواري ته... د بوره کولو وروسته ، دا یو څه روښانه کوي ، د ښه دانې جوړښت ترلاسه کوي. وروسته ټیسټ خوندور دی.
په قوي حالت کې ، دا په ډوډۍ باندې خپریدل ګران دي ، مګر دا په چاقو سره ښه قطع شوی.
د غره شاتو ترکیب: ویټامینونه او منرالونه
د غره شات په اسانۍ د هاضمې وړ کاربوهایډریټونو کې بډای دی ، په ځانګړي ډول فرکټوز کې:
جوړښت | % |
---|---|
پروټین | 0,5 |
غوړ | 0 |
کاربوهایډریټونه | 72 |
فرټکوز | 39 |
ګلوکوز | 36 |
اوبه ، پولیساکریډز ، سوکروز ، ایش ، عضوي اسیدونه ، او نور توکي | 25 |
هیڅ غوړ اسیدونه نشته. د لومړني ټریس عناصر او معدنيات: منګنیز ، فلورین ، کرومیم ، کلسیم ، اوسپنه ، نکل ، مس ، زنک او نور.
د دې په ترکیب کې اسکربیک اسید لري (ویټامین سي) ، B ویټامینونه ، ویټامین K او E ، نور. د ټیګا شاتو ترکیب کې م appleې ، شیدې ، نیبو ، شراب او اکسلیک شات شامل دي.
مغذي شات. مګر د نورو ډولونو سره په پرتله کولو کې دا له لاسه ورکوي. د محصول 100 g شاوخوا 290 کالوری لري. له همدې امله هغه خلک چې د کډوال ژوند ژوند لري او ماشومانو ته مشوره ورکول کیږي چې دا وخوري... د مخنیوي لپاره ، هره ورځ د دې مچیو محصول 80 g کافي دی.
ګټورې ب featuresې
د غره شاتو ګټې یوازې د آرام ، انفلاسیون ضد ، او انټي سیپټیک ملکیتونو پورې محدود ندي. د دې ډول ترکیب په بریالیتوب سره د زیان رسونکي میکروبونو پروړاندې مبارزه کوي، په هر فصل کې د بدن معافیت ته وده ورکړئ. د لوړې فریکوز مینځپانګه خلک د شکر ناروغۍ ته هڅوي ترڅو د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشورې وروسته دا په اعتدال کې وساتي.
شات په بدن په تونک او ارامه تاثیر لريپه ځانګړي توګه له فکري او فزیکي هڅو وروسته. دا محصول په عصبي سیسټم کې ګټور اغیزه لري ، یعنی. ارامښت تاثیر ورکوي. له همدې امله ، دا ګټور دی چې دا د خوب څخه وخت دمخه په ماښام کې واخلئ.
هغه دی اشتها ښه کوي... د هاضمې پروسې فعالولو لپاره ، دا ډول د سهار په وخت کې په خالي معدې کې د ګلاس اوبو سره مصرف کیږي. په لوک درملو کې ، دا په پراخه کچه د ټپونو درملنې لپاره کارول کیږي ، د زکام لپاره ، د تنفسي جریان تنفس لپاره.
د کرسټال کولو وروسته ، شات باید تودوخه یا خوله نشي. دا ټول منفي ګټور ملکیتونه اغیزه کوي.
مخنیوی او زیان
د غره شات وړاندیز نه کیږي:
- هغه خلک چې د ګرده یا مچیو محصولاتو سره حساسیت لري؛
- د درې کالو څخه کم عمر لرونکي ماشومان
دا سپارښتنه کیږي چې لږ مقدار وخورئ (په ورځ کې تر 30-40 g پورې):
- حامله؛
- د انسولین انحصار؛
- تنکي ځوانان.
پاتې کولی شي په خوښۍ سره محصول څخه خوند واخلي ، هره ورځ تر 100 g پورې خواړه خوري. غوره به دا وي چې دا ترسره کړئ د سهار په خالي معده کې یا مخکې لدې چې ماښام ویده شې.
د شاتو کښت په اړه
بوټي د شاتو د بوټو په توګه کارول کیدی شي:
- میلیسا؛
- تیم؛
- هاټورن؛
- Phacelia؛
- راډیولا؛
سربیره پردې ، ډیری شتون لري ځنګلي ونې او بوټي په پښو کېکوم چې د شاتو عالي نباتات دي:
- اکیا؛
- تورې تورې؛
- ګلاب؛
- د مرغیو چیری.
نباتات د اوړي او مني په لومړیو کې په بیلابیلو وختونو کې ګلږي. منځنۍ شات رشوت، مګر دې ته په پام سره چې د غره شات خورا قیمتي دی ، د دې ډول ګټې ښه ده.
د ذخیره کولو شرایط
د غره شات ژر ګړندی کیږينو له همدې امله ، دا په مایع حالت کې پیرود کړی ، د څو میاشتو وروسته تاسو کولی شئ د دې پرې کولو لپاره چاقو وکاروئ. د دې تسلسل سره د تودوخې تودوخې سپارښتنه له جمع څخه تر to تر degrees درجو پورې د تودوخې درجه له 40 درجې سانتي ګراد څخه لوړه او د صفر څخه 30 درجې څخه ښکته د دې محصول په ګټور ملکیتونو زیان رسونکي اغیزه لري.
د هوا رطوبت سره د 60 above څخه پورته خلاص وي دا ډول د چاپیریال رطوبت ځان ته جذبوي ، نو د تیزابیت احتمال شتون لري ، په ځانګړي توګه لوړ تودوخې کې. له همدې امله ، دا غوره ده چې ټاکل شوي رژیم مشاهده کړئ.
تاسو باید شات په لمر یا یوازې په ر inا کې وساتئ. د ذخیره کولو پرمهال د شیشې شیانو تل فلزي یا پلاستيک ته غوره دي.
اصلي ناروغۍ کومې دي چې درملنه یې کیږي؟
د غرني شات د کارولو سپارښتنه کیږي د سیسټم سره.
دا د وړتیاو په فعالولو سره د بدن ناروغۍ سره مبارزه کې مرسته کوي ، د معافیت سیسټم تقویه کول... دا د ویټامینونو ، منرالونو او نورو موادو د لوی مقدار خوشې کیدو له امله پیښیږي. محصول د معدې ، السر او د معدې د نورو ناروغیو لپاره ګټور دی.
کله چې په اعتدال کې مصرف شي په بدن کې میټابولیزم عادي کوينو ځکه ، دا د چاغوالي یا ډیسټروفي سره خواړه ګټور دي.
شات د سترګو ځینې شرایط شفا کې مرسته کوي، د مثال په توګه ، کنجاکتوییټس. د مچیو محصول کولی شي د پوټکي ناروغیو سره مرسته وکړي. د منظم استعمال سره ، تاسو کولی شئ د تای کارډیا په اړه هیر کړئ. د ټولو ډولونو په څیر ، دا مینه د زکام ، برانشیت لپاره کارول کیږي، د تنفسي نورې ناروغۍ ، سر درد.
د شاتو مچۍ دا محصول د وینې د کمښت ، ایتروسکلروسیس ، د تايرایډ فعالیت زیاتیدو ، بې خوبۍ سره مرسته کوي. هغه دی زهرجن او زهرجن د بدن څخه لرې کوي.
د شاتو د پورتنۍ ګټورې او شفاهي ملکیتونو لیست نهایی دی. د غره شات یو له خورا غوښتونکي او قیمته ډولونو څخه دی... دا خوند اخیستل شوی او تعریف شوی.