په پسرلی کې ، دا ښکلی ونې موږ ته د هغې عالي ګلابي او په زړه پوري بوی سره خوند راکوي ، او په دوبي کې دا موږ ته خپل خوندور میوه راکوي. دا په ګوته کوي چې دا کوچني ریډ بیر یوازې د ویټامینونو ذخیره ده.... راځئ چې د چیری ګټو څه شی ، او د انسان روغتیا ته زیان رسول کیدی شي.
میوه یا بیري؟
یوه په زړه پوری پوښتنه چې زموږ ډیری ډیری به حیران کړي. مګر بیا هم ، موږ به ځواب ومومئ. نباتاتو ته مخه کول ، په یاد ولرئ چې میوه څه شی ده؟ میوه - د نباتاتو میوه د تخمونو سره دننه چې په هغې سره ضرب کوي. زموږ په قضیه کې ، تخمونه تخمونه دي. نو چیری ، سره له دې چې د هغې کوچنۍ اندازې ، یو میوه ده ، د کا stoneو میوو ډول پورې اړه لري.
د چیری ترکیب ، د انسان بدن لپاره ګټور ملکیتونه
طبیعت دې عالي میوو ته خوراکي توکي او ویټامینونه ورکړي دي.
چیری لری:
- عضوي اسیدونه - فولک ، پینتوتینیک؛
- میکرو او مایکرویټیمونه - پوټاشیم ، کلسیم ، فاسفورس ، مګنیزیم ، آئوډین ، وسپنه او نور؛
- ډیری ویټامینونه - A، B، C، E، PP، N.
په ورته کوچنۍ بوره بیری کې د عناصرو یوازې یو ناقابل یقین مقدار شتون لري.
کالوري مینځپانګه
د ویټامینونو او مینرالونو لوړ مینځپانګې سربیره ، چیری په کالوری کې ټیټ دی. 100 ګرامه نبض یوازې 52 kcal لري... نو د هغو کسانو لپاره چې د مغذي توکو غوره خوراک غواړي مګر نه غواړي وزن ترلاسه کړي ، چیری غوره انتخاب دی.
د چیری ګیرو او د درملو کښیو کارول د جوانې او ونې له پوټکي څخه
د دې حقیقت سربیره چې د چیری خوړل ستاسو د بدن د ویټامینونو سره ډکولو لپاره عالي لاره ده ، تاسو کولی شئ د ناروغیو سره مقابله کې هم مرسته وکړئ. همدارنګه ، دا میوه او د هغې پا leavesې په کاسمیټولوژی کې په پراخه کچه کارول کیږي.
د زړه سیسټم
زموږ د بدن د دې سیسټم لپاره ، یو خوندور بیری د نه بدلیدونکي درملنه ده. د ویټامین P ، کومرین او آکسیوممارین د لوړې مینځپانګې له امله ، د چیری خوړل به د زړه سیسټم پیاوړي کولو کې مرسته وکړي. نوم:
- د وینې جریان معمولويد وینې د تکثیر او انجینا پیټوریس خطر کموي؛
- د وینی لوړ فشار سره، دا به عادي حالت ته راوګرځولو کې مرسته وکړي؛
- د وینې رګونه پیاوړي کوي او پوسټکي
- ملاتړ کوي hematopoietic فعالیت;
- منځپانګې کمې کوي کولیسټرول.
چیری ته "د زړه بیری" هم ویل کیږي ، او دا د سور رنګ له امله ندي ، مګر د زړه سیسټم لپاره د سترو ګټو له امله.
د چیری رنګ تیاره او بډایه دی ، هرڅومره چې دا د دې سیسټم لپاره ګټورې برخې لري.
د معدې تراکم
- د چیری خوړل به مرسته وکړي د قبض سره معامله وکړئ;
- د چیری جوس، د پیچکارۍ قصد لرونکي ایجنټانو مخه ونیسي؛
- چیری ښه اشتها هڅوي;
- د ونې سپينه د ونې څخه (چې مشهور یې د گلو په نامه یادیږي) د معدې د سوځیدونکي پروسو لپاره کارول کیږي.
ملاونه
- په لوک درملو کې د مفصلونو پاړسوب د چیری جوس وکاروئ ، ځینې وختونه د شيدو اضافه کولو سره؛
- د معدې په درملنه کې، د چیری کارول د اخیستل شوي درملو اغیز لوړوي؛
- د رادیکولایټس سره د ونې د ونې د پوستکي او تخرګونو کندې وکاروئ ، کوم چې به د برید درد سره مقابله کې مرسته وکړي.
عصبي سیستم
- د اوبو فشار له چیری څخه د سیډیټ په توګه کار اخیستل کیږي؛
- د ونې پوټکی د نیوروز سره به حالت اسانه کړي.
معافیت
- د ویټامینونو او منرالونو لوړه مینځپانګه د ویټامین کمښت مخه ونیسئ;
- د ویټامین سي مینځپانګه به مرسته وکړي معافیت تقویه کړئ عموما
د سړو سره مبارزه
- کله چې ټوخی تاسو کولی شئ د چیری جوس وڅښئ ، دا یو ښه کښونکی دی؛
- د چیری جوس لري antipyretic تاثیر، سپارښتنه کیږي چې دا په لوړه تودوخه کې وڅښئ.
د ماشومانو لپاره
ماشومان دا میوه ډیره خوښوي ، نو مهرباني وکړئ دوی د جوس لرونکي بیر او چري جوس سره وخورئ. چیری لوښی لري ، کوم چې د ماشوم بدن لخوا په اسانۍ سره جذب کیږي.... همدارنګه ، د چیری کارول د هیموګلوبین ډیروالي کې مرسته کوي. که چیرې د ماشوم خوب ګډوډ شي او هغه ډیر وارخطا وي ، نو د چیری جوس څښلو سپارښتنه کیږي ، دا ناوړه اغیزه لري. همچنان ، دا خوندور جوس به د تودوخې کمولو کې مرسته وکړي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې خپلو ماشومانو ته خبرداری ورکړئ چې تاسو باید حتما د چیری خندق ونه خورئ. له یوې جوړه څخه ، په ناڅاپي ډول غرق شو ، هیڅ به نه پیښ شي ، مګر که تاسو لسګونه تخمونه وخورئ ، نو تاسو کولی شئ ځان جدي مسموم کړئ.
ښځي
د خواړو خوړل د ویروس رګونو خطر کموي... د منیوپز پرمهال ، د چیری منظم مصرف کولی شي د اضطراب اداره کولو کې مرسته وکړي. د چیریانو انټي اکسیډنټ ملکیتونه ، د عمر ډیریدو پروسه ورو کوي... د میوو جوس او نبض په ډیری کاسمیټیک محصولاتو کې موندل کیږي.
د امیندوارو میرمنو لپاره
په زړه پورې ځای کې د میرمنو لپاره ، چیری به د وینې د کمښت سره مرسته وکړي ، د دوی د اوسپنې لوړه مینځپانګې له امله. دا به په وینه کې د هیموگلوبین کچه هم لوړه کړي. په چیری کې د فولیک اسید مینځپانګه د ماشوم ودې لپاره خورا مهم دی ، په ځانګړي توګه د حمل په لومړۍ درې میاشتنۍ کې... البته ، د مختلف ویټامینونو لوی مقدار به د امید لرونکې مور او ماشوم لپاره هم ګټور وي.
د یادولو وړ ده چې پدې حالت کې تاسو اړتیا لرئ یوازې اعتدال کې وخورئ ، او دا په چیری باندې هم پلي کیږي.
په کاسمیټولوژی کې چیری
د مخ ماسکونه:
- سپین کول. د لیمو جوس یو څو څاڅکي او د 2 ચમચી کریم کریم په اضافه کولو سره یو څو ګیلري وخورئ. د 15 دقیقو لپاره په مخ باندې غوښتنه وکړئ ، د اوبو سره مینځل.
- له ورانګانو څخه د کاچوغی یو چمچ + د چمچ وبرنم جوس + عینیا چمچ شات. هرڅه ښه مخلوط کړئ او وچ کړئ. د 10 دقیقو لپاره په مخ باندې غوښتنه وکړئ ، د اوبو سره مینځل.
- د پیچکارۍ نورمال کول... د میده شوي چیري نبض د میده شوي راسبیري او سټرابیري سره مخلوط کړئ ، د ټولو اجزاو 1 چمچ. نتیجه لرونکي مخلوط په 15-20 دقیقو لپاره په مخ باندې واچوئ ، له اوبو سره مینځل.
د چمکونکي curls لپاره ، خپل ویښتان د چیري څانګو غوړ سره وینځئ.
کله چې خواړه
د رژیم په جریان کې ، بدن د ویټامینونو کمښت تجربه کوي. ستاسو په رژیم کې د چیری اضافه کول به تاسو سره مرسته وکړي ټول ویټامینونه ترلاسه کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ. همدارنګه قبضیت د رژیم یو منظم ملګری دی. د چیری او چیری جوس خوړل کولی شي د دې ستونزې حل کې مرسته وکړي.
د خولې میوې به له بدن څخه د اضافي ضیاع او زهرجنو توکو په لرې کولو کې مرسته وکړي. دې ټولو ته چیری د ټیټ کالوري محصول دی ، مګر بیا هم ، تاسو باید ناوړه ګټه وانخلئ.
د کارولو نښې
د میوو ټول ګټورتیا سره سره ، دلته متضاد شتون لري چې نشي کولی له پامه غورځول شي. د چیری مصرف د ورته ناروغیو لپاره زیانمن کیدی شي:
- د معدې ناروغي ، په ځانګړي توګه د معدې زخمونو سره؛
- تیزابیت ډیر کړی
- شوگر
- د سږو ناروغي (سوزیدونکې)
مخکې لدې چې د درملو په توګه د چیری کارول ، تاسو باید حتما خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
چیری د غاښ انیمال خرابیږید دې مخنیوي لپاره ، د خواږو میوو وروسته ، تاسو اړتیا لرئ خپل خوله په بشپړ ډول وینځئ.
د چیری تازه او وچ پا leavesو ګټې او زیانونه
د چیری ونې حیرانونکې دي ، نه یوازې میوې په کې ګټورې دي ، بلکې پا leavesې هم لري. د چای جوړولو لپاره ، پا mustې باید د می په میاشت کې غوره شي ، کله چې دوی یوازې ګل شوي. دا بیا دی چې دوی خورا ګټور ملکیتونه لري. حتی که تاسو دوی وچ کړئ ، دا به د دوی اجزاو باندې تاثیر ونلري ، نو د ټول کال لپاره وچه پا leavesو کې وړیا احساس وکړئ.
دوی نږدې ټول ویټامینونه او مینرالونه لري چې په میوو کې موندل کیږي ، لکه: A ، ډیری د B ، C ، pectins ، فولک اسید ، کیلسیم ، پوټاشیم او نورو څخه.
نه یوازې خوندور او اروماتیک ، بلکه صحي چای هم د چیري پا leavesو څخه چمتو کیږي. د دې ډیوریتیک تاثیر له امله ، دا به د ګردو ځینې ناروغیو سره مقابله کې مرسته وکړي ، د زهرجنو پاکولو څخه.... د غوره تاثیر لپاره ، د پا ofو پریکول.
د پا leavesو څخه چای ، د شاتو اضافه کولو سره ، خورا ګټور دی - دا د معافیت سیسټم پیاوړي کولو او سړو سره مبارزه لپاره عالي څښاک دی.
هم د دې ونې پا willې به د کوچني وینې مخه ونیسي... د دې کولو لپاره ، یو پاک او یو څه نرم شوی شیټ د ټپ سره ضمیمه کړئ.
د چیری پا ofو کارولو لپاره هیڅ ډول تضاد شتون نلري... مګر که تاسو پریکړه وکړئ چې دا د ناروغیو درملنې په توګه وکاروئ ، نو تاسو اړتیا لرئ خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
ګیلاس په پخلی کې
دا میوه د پخلي ځانګړي خوندور خوند له امله په پخلي کې اړین دی. دا خوندور شربتونه ، ساتي ، جامونه جوړوي. بیر هم په پخه شوي توکو کې اضافه کیږي.
خورا حیرانونکې شی دا دی کله چې منجمد چیری نږدې خپل ګټور برخې له لاسه ورنکړي... له همدې امله ، دا میوې کنګل کولو لپاره وړیا احساس وکړئ او خپل کورنۍ د ټول کال په اوږدو کې له دوی سره خوښ کړئ.
چیری ډیر ، ډیر ګټور دی ، دا د ډیر وخت لپاره پیژندل شوی. ایا تاسو لاهم پدې باغ کې ونه لرئ؟ ډاډ ترلاسه کړئ چې په پسرلي کې په ښکلي ګلونو کښت او خوند واخلئ او په دوبي کې خوندور فصلونه. هیڅ داسې امکان شتون نلري ، دمخه په پلورنځیو کې کرل شوي میوې وپیرئ. که تاسو د دې کارولو لپاره هیڅ ډول ضد نه لرئ ، نو ډاډه اوسئ چې په هر فصل کې لږترلږه 5 کیلو خواړه وخورئ.